- <2月13日＞
今日は朝からずっと池江選手の話題・・・・
白血病というと、私達の世代はどうしても夏目雅子さんを思い出してしまいますが、今は医療もあの頃と比べてものすごく進んでいるし、元どおりに元気に復活されることを信じています。一日も早い回復をこころから祈っています・・・
昨日はカナユニ。
早い時間は純さんと私のファンの方々3組のみ。カナユニ貸し切り状態で(笑)、和気藹々、楽しい時間を過ごしてきました。でも、9時になったらいつものカナユニに戻り(笑)、続々とカナユニのお客様が入っていらして、11時半過ぎまでにぎわっていました。
連休明けなのに、さすがカナユニです。
カナユニらしい時間が流れていました。
次回カナユニは、3月4日。
皆様のお越しをおまちしております！
さてさて、今日はこれから京都へ。
昼前に京都に着き、母と一緒にでかけ用事をすませたあと、夕方からは、6月にいただいたお仕事の打ち合わせ。
明日は、昼間お墓参りに行き、夜は友達と食事。明後日は朝から名古屋へ。
昼間、SolLaで開催される純さんのライブへ顔を出し、夜は錦三丁目の大人の社交場(笑)で歌わせていただき、土曜日の朝東京に戻ってきます。
さあ、気合いいれて行ってきます！
3月のライブスケジュール、アップしました！
ぜひご覧になってください！
いろんなところで歌わせていただきます！
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
- <2月12日＞
昨日は朝からジムでピラティス。そのあとライザップへ。
帰ってきたらぐったり(笑)。
いや〜、疲れました。
いきなり運動しすぎ(爆)。
今日はうっすらと体中に筋肉痛が・・・・
でも、筋肉というのはトレーニングしたからといってすぐにつくものではなく・・
当たり前だけど。しかも自宅の体重計で測ると筋肉量は今日は減ってます・・・
あれだけ頑張ったのになぁ(悲)。「筋肉は筋繊維が切れる状態からの超回復で太くなるので
無理をすることになる。もう無理というところから、その先を頑張らないと増強されないのです」と、筋肉通(笑)の方から教えてもらいましたが、そういうことなら、もっと頑張らない限り筋肉はつかないということですよね・・・。昨日は「もう無理！」というところでギブアップしてたので(笑)。
でも、トレーナーから、筋肉をつけるのはかなり難しいし、女性の場合は、そんなに筋肉をつけるということに重点を置かなくても、筋肉量を減らさず、体重を減らせば、おのずと体脂肪は下がっていくから、と言われ、なるほどと。
私の筋肉！お願いだから現状維持で・・・笑。増えなくていいから、減らないでほしい・・・
さてと。
今日はカナユニ。
気付くと今日は2月12日。もうすぐバレンタインデーですね。
そういうこと(笑)と縁がなくなって、もうかなりたつので、すっかり忘れていました！
久し振りにmy funny valentineを歌おうかなと。何年ぶりだろう・・・・
ゆっくりウチで練習して臨みます。
皆様のお越しをこころよりおまちしております！
3月のスケジュールをアップしました。
From Kayokoのページに新しいコラムもひさびさにアップしましたので、よかったらぜひご覧ください！ - <2月11日＞
寒い！！！
空気が氷のように冷たいです。
雪は降ってないけど。
昨日は夕方からボイストレーニングの基礎を勉強しに行ってきました。
ふむふむ、なるほど。やっぱりそうだよね。ということが多かった一方、そういうことだったのか、ということも。
たとえば・・・
母音によって高音が出しやすい音、出しにくい音があるのは体感的にわかっていましたが、A,E,Oの口での発音での高音は出しやすいけれど、I,Uは出しにくい。でも、口をA,E,Oの口に近づけてI,Uを言えば、音が出しやすい・・・とか、タントリルができない方々は、舌が固いからで、それをトレーニングする方法もあるとか・・・。確かに、タントリルができない人は、ポルトガル語の”tri”(tristeとか)の発音がしにくいなぁ、と。あれは舌の動きが固いから発音しにくいんだ、ということに気付いたり・・・
いろいろと勉強になりました。
次回のレッスンに役立てたいと思います！
今日はこれからジムに行ってピラティスを。
そのあと、ライザップへ。
運動の一日です。
がんばろうっと！
明日はカナユニに出演させていただきます。
セットリストは完了。ライザップから帰ってきたら、おさらいします。
明後日から京都。そして金曜日に名古屋に行き、土曜日に帰ってきます。
またまた忙しい一週間になりそうですが、体調管理をしっかりして、元気に乗り切ります！
- <2月10日＞
いいお天気になりましたね。昨日は凍えるような雪の一日・・・・
昨日はライザップ4回目。毎回負荷が増え、昨日は終わったときにはへとへとになってました・・・・(-_-;) 大した事してないのに・・・。
体重は順調に少しずつ減ってきています。二週間でちょうど2キロ減りました。
ちゃんとしっかり食べているのに、体重が減る不思議・・・
毎回トレーナーに写真をとって送るので、今までよりずっとしっかり料理を作っています(笑)。ちなみに今日の昼ごはんは、ワカメ、ブロッコリー、ゆで卵入りサラダと、キノコの豆乳スープ、鶏手羽先焼のカレー風味。
いままでのダイエットと違うところは、工夫次第で毎日いろんなものが食べられること。
夜は和食にしようと思っています。納豆、湯豆腐、ほうれん草のお浸し、お刺身・・・
ご飯が食べたくなるけど(笑)、それはがまん。
ダイエット本が作れそうだな(笑)。納豆と湯豆腐では作れないけど(笑)
今日は、朝からDarioのレッスン。
大阪から帰ってきたばかりのDario。東京の人たちと大阪の人たちのテンションの違いを一生懸命話してくれました。それがすごく面白く興味深かったと。
なるほどなぁ。私達にはあたりまえに感じることが新鮮に目に映るのですね。
ひとしきりその話が終わったあとは、千葉ちゃんと3人で作っている私達の曲を完成するべく作曲の時間。やっと完成しました！私達の曲、“Na casa da Kayoko”(かよこの家で)。
次回のレッスンから歌詞をつけます。出来上がったら、3人でライブしてこれを披露しよう、と話しています。楽しみ！
さてと。これからボイストレーニングの基礎を勉強しに行ってきます。ちゃんと基礎から勉強しようと思って。
次回ライブは、12日(火)、南青山カナユニで純さんと。
そのあと京都に帰って、15日(金)に名古屋でライブ。伊藤さんと。
16日に東京に戻ってきます。
ということで、今日、明日で来週の2本のライブの準備をしないと！
ボイトレの勉強で何か目からウロコなことがあればいいな。
また仕入れた情報は惜しみなく(笑)HPでお話しまーす！
カナユニライブ、名古屋ショパンライブ・・・
皆様のお越しをこころよりおまちしております！
- いつでも、どこでも、誰とでも！
出張ボサノバ受付中！！
メールでお気軽にご相談ください。
CDも好評発売中！
メール、あるいは、ライブ会場で！
- スケジュールを更新しました
- [an error occurred while processing this directive]
- コラムを更新しました
- 2019/02/12
