- <3月25日＞
今日は昼間、暖かかったですね！
桜もどんどん咲き進んでいるようです。
ウチの近くの桜はまだ2分咲きですが。
桜の季節になると、馬事公苑の桜が懐かしくなります。
見事な桜の林(？)だったのに、オリンピックの整備のため、伐採されてしまい・・・
来年のオリンピックに向けて、着々と整備は進み、馬事競技がしやすいよう整えられてはいますが、返す返すも残念・・・・
歩いて行ける絶好のお花見スポットだったのに・・・
もう来年オリンピックなのですね！
東京に決まったとき、7年後の自分はどうしてるかな、なんて思ってたけど。
自分自身はあまりかわってないような気がしますが、周りは変わりました。
息子が結婚し、孫が生まれ・・・
その頃にはちょっと想像していなかった未来です。
歌は変わらず歌えてるかなとちょっと心配でしたが、こちらは大丈夫そう(笑)。
今年にはいって、体も鍛えてることだし！
もしかしたら、7年前の私より、元気かもしれません。
今週末で、とりあえずのライザップのセッションは終わります。16回のコースで始めたので。2か月でやっと5キロ減。目標の8キロ減には届かなかったけど、頑張れた方かな。
このあとライザップを続けるかどうか思案のしどころ。なにしろ、高いから・・・・
とりあえず一旦お休みして、いつも行っている近所のジムで自分でトレーニングしながら少しがんばってみようかなとはおもっていますが・・・。
食生活はかなり変わりました。朝からしっかり野菜、たんぱく質を取り、昼も夜も野菜、たんぱく質中心。この二か月、自分のためにご飯をしっかり作りました。こんなこと、もしかしたら初めてかも(笑)。思い切ってライザップを始めてよかったと今思っています。
食に対して意識が変わりました。いつまで続くかわからないけど(笑)。
でも、せっかく苦労して減量したので、キープしたいと思っています。
さてさて、次回ライブは、28日(木)、由比ガ浜テラスレイで昼下がりのボサノバライブ。純さんと。そして夜は藤沢サウンドマーケットで。湘南地区昼夜連続ライブです。
4月に入ったら、4日(木)はたまプラーザ、レサンスバルで。そして5日(金)は阿佐ヶ谷クラヴィーアで。純さんと。
新しくレパートリーにはいった曲もあります。春を感じてもらえる選曲でお待ちしております！
皆様のお花見ががてら、ぜひぜひライブにお顔見せてください！皆様のお越しを心よりお待ちしております。 - <3月22日＞
今日は5月の陽気とか。
でも、今夜からまた寒の戻り。三寒四温とはよくいったものですね。
ほんとにそんな感じです。
イチロー選手、ついに引退・・・
偉大な選手でしたね。
会見で、「苦労したこと、苦しかったことは、すべて未来の自分のためになると信じて耐えてきた」というようなことをおっしゃっていました。
未来の自分・・・
すてきな言葉ですね。こういう風になっていたい未来の自分像をしっかりイメージし、そこに向かって進んでいく。だから進化し続けられるのだと思いました。
「老いさらばえる」自分の姿じゃなく(笑)、いつまでも生き生きと輝き続けている自分をイメージし、私もこれからの人生、進化していきたいと思いました。
そのために、今、がんばって食事制限をし、運動をし・・・笑。
未来の自分のため！
今日は明日のライブのセットリストも作ったので、これから練習。
午後からは、エステとピラティスで自分磨き(笑)。
夜から寒くなるとのことなので、帰り道に風邪ひかないよう、あたたかい上着を持って出かけたいと思います。
明日は池袋フルハウスでライブ。
春らしい曲をご用意してお待ちしております！
来てね！
- <3月21日＞
いよいよ桜も開花宣言！
咲きましたね！
来週には見ごろです。
今日は南風がすごい勢いで吹いています。
風は強いけど、暖かな一日になりそうです。
今日はのんびりとウチで過ごす予定。
ジムにも行こうと思っていますが。
とにかく、今月末までにあともう1キロは体重を落としたい！
夕食の脂質を減らし、カロリーも減らすようトレーナーに言われたので、今日は昼食をしっかり食べようと、昼からステーキ食べました(笑)。
朝、昼、晩、しっかり食べても、おなかがすくのですよね・・・
野菜とお肉がいくら買い物に行ってもすぐになくなってしまいます・・・
夜は、魚と豆腐かな・・・
昨日、長澤さんにYoutubeで、速度を落として聞くことができる、というとっても役に立つ機能を教えてもらったので、早口すぎてなかなか聞き取れなかったCorrida de jangadaを速度を落として聞いたら、わかりやすーーーーーーーい！！！！
何となーく(笑)、歌えるようになりました。
あともう少し、がんばります！
歌えなかったものが歌えるようになるとすごくうれしい！
さてと。
次回ライブは、今週末。土曜日。池袋フルハウスで。
純さんとボサノバ中心、そして皆さんのリクエストにお応えしつつ、楽しいライブにしたいと思います。
駅から少し距離がありますが、とっても居心地のいい大人の空間。
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
- <3月19日＞
今日からあたたかくなるとの予報。
桜ももうすぐ咲きそうですね。
桜、桜、桜・・・・
みんなが待ってる桜。
毎年楽しみにしていた馬事公苑の桜はもう無くなってしまったけど、新しくできた目の前の公園には大きな桜の木があります。今年はそこでお花見かな・・・
昨日は生徒さんが来てレッスン。
しゃべれない言葉でちゃんと歌うってすごいなぁと思います。
歌詞もちゃんと覚えていらして、見習わなくては・・・と思いました💦
好きである、ということはパワーの源なのですね。
私は今、リクエストいただいた曲に四苦八苦中・・・(-_-;)
Corrida de jangada、難しすぎます。でも、がんばる！
Vatapaも、Upa neguinho、もTico-tico no fubaも、最初は歯が立たないと思ったけど、歌えるようになったし！練習あるのみ！！！
レッスンのあとは、孫を迎えに行き、子守り。
昨日から進級に向けて新しいお部屋で過ごすということになったということで、それを聞いて、あああ、そうか、4月になったら進級するんだ、と、久し振りに聞いた「進級」という言葉に、孫の成長をあらためて感じ、ちょっと感動。この一年、大きな怪我も病気もなく、進級できてよかったなぁと。
かたや私は進級できるほど、成長したかな・・・なんて反省したりして(笑)。
とにかく体を鍛えて、ダイエットして体の調子も中から整え、今年は病気にならないぞ！と。
成長できないかもしれないかもしれないけど、せめて後退をストップさせたいと思います。
今日は引き続き歌の練習。そして午後はライザップへ。
今、また少し停滞期ですが、ここががんばりどころ。あともう1ステップがんばります！
次回ライブは、週末、23日の土曜日。
池袋フルハウスで。昭和レトロな落ち着いた大人の空間です。
純さんとボサノバ中心、リクエストにいろいろお応えしつつ、みなさんとのおしゃべりも楽しみながら楽しい時間を過ごしたいと思っています。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。 - いつでも、どこでも、誰とでも！
出張ボサノバ受付中！！
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- 2019/02/12
