- ＜6月16日＞
昨日は大雨！！そして梅雨寒。
そして今日は気持ちよすぎる青空！
暑くなりそうですね。
空気が夏！
これが人生なら波乱万丈な感じです(笑)。
昨日は一日孫の子守りをしていました。昼過ぎに息子の友達のところに出産祝いに行っていた息子＆孫をピックアップ。私も赤ちゃんの顔を見てきました。高校時代からしょっちゅうウチに遊びに来ていた私もよく知っている20年来の友達。数年前、まわりがどんどん身を固めていく中、息子も彼も、なかなかいい相手に巡り合えず、大丈夫かな(笑)と思っていたのですが、それが、二人ともちゃんといいパパになっているのがうれしく、また少し不思議な感じがしました(笑)。久し振りに生まれたての赤ちゃんを見て、生まれたときってこんなに小さく頼りなかったんだなぁとあらためて孫が生まれたときのことを思い出しました。赤ちゃんが生まれる、って本当に奇跡ですよね。神様に感謝・・・・
今日はこれからストレッチへ。午後からは、生徒さんが歌とギターデュオで出演する会に顔を出し、夕方からは、ボイトレの勉強会。
今朝は、また体内年齢が一歳下がっていて、ちょっと気分がいい(笑)。
食生活と運動が体を作るのですよね。実感しています。体は正直です。
ダイエット初めて5か月。あともう少し体重を落とし、体脂肪も落ちたら、そのあとはキープするべく継続します。継続が難しそうですが(笑)。
さてさて今週は火曜日、18日に吉祥寺ストリングスでライブ。
どんな歌を歌おうかいろいろ考え中。
ブラジル音楽通の方々、そしてブラジル音楽初心者の方々・・・いろいろいらしてくださるので、みなさんに楽しんでいただけるような選曲で・・・
まだお席に余裕があるようです。皆様のお越しを心よりお待ちしております。
そして、来週は、関西に帰って、ライブ＆パーティでの演奏です。
さあ、今日もがんばろうっと！
- <6月13日＞
今日はいいお天気！！！
なんだか最近、天気予報が外れることが多いような・・・
今週はお天気が良くなさそうと言っていたような気が。
でも、お天気がいい方に外れるのはいいですね！
今日は大物を洗濯しました。すっきり！！
昨日は世田谷区のオリンピックボランティアの説明会に行ってきました。
平日の昼間だけあって、来ていた人たちはほとんど、前回の東京オリンピックをリアルタイムで知っている人たち・・・のようにお見受けしました。私もそのうちの一人ですが(笑)。
今回のオリンピックボランティアには3種類あり、大会ボランティア、都市ボランティア、そして世田谷区のボランティアのような地域のボランティア。世田谷区のボランティアは直接大会に関してのボランティアは行わず(競技場に入ったりはしない)、地域の活性化もかねて、近隣の駅での道案内や、世田谷の情報などを広報したりするようです。
一日3時間、3日間。
これくらいの制約なら、大丈夫かなと思っています。夏の暑いとき、屋外の仕事だけど、せっかくの機会だし。世田谷区には、馬事公苑があり、そこで馬術競技が行われます。馬術競技、といってもよくわからないので、その勉強もできるみたいだし(説明会が別途あるようです)、ちょっと楽しみ。実は、我が家のベランダから馬事公苑が見えるので、競技が見られるのではないかと思っています(笑)。
今日は午後から筋トレ。
今朝、目標体重にあと一歩！というくらいの体重になりました！
ただ、来週、飲み会→ランチ会→ランチ会→飲み会、と恐ろしいスケジュールが待っているので(たまたま海外から帰国している友達が重なり、そのランチ会と飲み会があったり、そのほかに月イチのワイン会、そしてとっても久し振りに約束した昔の飲み友達とのランチ会・・・。全部お酒が絡む・・・笑)、気は抜けません。とにかく、あとしばらくがんばります！！！
次回ライブは、18日(火)。吉祥寺ストリングスで純さんと！
久しぶりのストリングス！楽しみです！
皆様のお越しをこころよりおまちしております！
- <6月12日＞
月曜は、大雨の中カナユニ、そして昨日は梅雨の晴れ間にヴェルデュリエでとライブが続き、今日はちょっと一息。
カナユニにもヴェルデュリエにもたくさんの方がいらしてくださり、感謝、感謝！
久し振りにお目にかかる方々も多く、もちろんいつもliveに来て下さる方々も、初めて来てくださった方も・・・
本当にうれしかったです。皆さんといろいろお話もでき、エネルギー充填できました！
長きにわたって、変わらず応援してくださる皆様、本当にありがとうございます！初めて聞いてくださった方々、今度ともよろしくお願いいたします！
昨日、おとといは、昔話に花が咲きました(笑)。思えば、純さんとも17〜8年のお付き合い。こんな私にお付き合いいただき、本当に感謝しかありません。
ヴェルデュリエライブは、好評につき、次回9月のライブはすでに満席のご予約をいただきました。ライブ終了後、昨日ライブに来てくれていた、こちらのお店を紹介してくれたKちゃんの提案で、夜にも一度ライブをしようということになり、10月29日(火)に夜のライブをすることになりました！お料理も夜用にバージョンアップ。チャージは1ドリンク付きで8500円ですが、間違いなく価値のあるお値段です！6時半開場、7時開演。恒例のボサノバ流しもあります！そして11月26日(火)は通常のランチタイムのライブ。ということで、9月、10月、11月と毎月、純さんと私はおいしいヴェルデュリエのお料理が食べられるので、大喜び(笑)。昨日も、ケークサルからはじまり、ウニ、蟹、鱧、焼茄子、里芋のコンソメゼリーよせ、魚介類のブイヨンスープ、鱸のポアレor子羊＆宮崎牛のステーキ。デザートはチョコレートケーキ、ココナッツのブランマンジェ、フレッシュフルーツ。
いや〜、おいしかった。ダイエット中ではありますが、全部綺麗に頂きました(笑)。
3時なら甘いものを食べてもいい、とトレーナーから言われているので(本当ですよー)、ちょうど3時だったので、スイーツもいただきました。久し振りのスイーツ。体に沁みました(笑)。 9月も10月も11月もお料理、楽しみです！
カナユニでも、低糖質メニューでマカナイをつくってもらって、みなさんのご協力のもと、リバウンドせず、ライザップやめてからも少し体重も体脂肪も減り、ダイエットの成果はでています。昨日はランチがおおご馳走だったので(笑)、夜は軽くサラダと卵。
しっかり食べながらのダイエット生活、かなり板についてきました(笑)。引き続きがんばります！
さてさて、次回ライブは来週火曜日、18日、吉祥寺ストリングスで純さんと。
新しくレパートリーにはいった曲、ずっと歌っている大好きな曲、久し振りに歌う曲・・・等々、いろいろ歌います！皆様のお越しをこころよりおまちしております！
今日は午後からオリンピックボランティアの説明会に行ってきます！ - <6月10日＞
よく降りますね・・・・
いよいよ突入しました、梅雨。
四季折々に美しい日本。季節の変わり目の雨はしかたない・・・
それに、降らなければいけない時に降らないと、作物も育たないし、お水もなくなっちゃうし。大雨になってまたいろんな被害が起こらないことを祈りながら、ジメジメ梅雨をじっと我慢しないとね(笑)。
今朝は、ここ十年くらいで一番体重が減り、体脂肪も一番少なかったので、気分のいい一日になりそうです(笑)。やっぱりウォーキングがいいのかな。食事もまだ炭水化物はとってませんが、バランスよくおいしくちゃんと食べてるし、筋トレも楽しいし、なかなか快適なダイエット生活です。パーソナルトレーニングにちょっとお金がかかるのが玉に瑕(笑)。でもこれからの人生を健康に快適にすごすための先行投資・・・
昨日は朝からDarioのレッスン。千葉ちゃんと3人で作っている曲の歌詞をつけたり、8月のライブの構成を考えたり。Darioと一緒にいると気分がとってもあがります。なんかワクワクと楽しい気分になる。すごいプラスのエネルギーを感じます。きっと、Dario、千葉ちゃん、私の波長が合っているんだと思う。この3人、プラス、ブラジル人ミュージシャン2人と5人のライブ、今からとっても楽しみ！8月1日に阿佐ヶ谷スタッカートで。そのあと9月にも、10月にも・・・・。毎月やりたい、というDarioの希望で、いろいろ考え中です。この5人でしかできないライブを、と思っていろいろ今考えています。それもまた楽しい作業です。レッスン終わってDarioがかえってから、千葉ちゃんと二人で引き続きライブの構想を練り、また9月のVamos Brasilで歌う曲を決めたりして、楽しく充実した一日でした。「いい音楽をつくるのも、トレーニングをして筋肉をつけるのも一緒。無理せず(無理すると怪我するから・・・笑)、でも楽をせず、続けることが大事。」というDarioの言葉は心に響きました。頑張るぞ！
さて、今日はカナユニで歌わせていただきます。明日は千駄ヶ谷ヴェルデュリエで。
そして明後日は、東京オリンピックの世田谷区のボランティア説明会に行ってきます。
説明会に行って話を聞き、それから登録するかどうかを決めたいと思います。せっかくの機会なので、参加したいと思いますが。
来週は、火曜日、18日に吉祥寺ストリングスでライブ。
再来週は京都でライブです。
あまり先のことばかり書いていくと、駆け足で時間が過ぎていきそうで怖いですが(笑)、7月4日には、たまプラーザのカジュアルフレンチ、レサンスバルで純さんと食事付きライブ。
その翌週は有楽町の高架下にあるバー、ネルソンズバーで長澤さんとライブです。
いろいろ楽しいライブが続きます。詳細はぜひHPスケジュール欄で！！
皆様のお越しをこころよりおまちしております！ - いつでも、どこでも、誰とでも！
出張ボサノバ受付中！！
メールでお気軽にご相談ください。
CDも好評発売中！
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