- <5月29日＞
今日は朝からいいお天気。
ずっと、やらないといけないけど、面倒くさいから後回しに・・・していた、いろいろ書類の整理を朝からしてました。
お天気いいのに、出かけられないのはつまらないですよねぇ。
世の中は、緊急事態が解除になって、そろそろ動き始めてるけど、やっぱり心配なので出かけられない。仕事をしていれば、しかたなくでも外に出るけど、特に用事のない私は(笑)ウチにいるしかなく。友達とランチの約束するわけにもいかず、デパートにウィンドーショッピングに行くのもちょっとなぁ、って感じだし。
自主的に外出自粛してから、もうかれこれ3か月。家族以外とはほとんどだれとも会ってない。もちろん画面上ではいろいろおしゃべりしているけど。いつまでこの状況が続くのかなぁ。人間らしい生活に戻りたい！
ベム、ベラ、ベロ、じゃないけど、「早く人間になりた〜い」って叫びたいです(爆。わかる人にしかわからない話・・・。同年代にはわかるはず。)
さっき、友達からブルーインパルスが飛ぶよ、と連絡があり、うちからもみえるかなぁ、とベランダでずっと空を見上げてました(笑)。そしたら、来ました！初めてみました、ブルーインパルス！かっこいい！
「医療従事者らを激励するために6機編成で東京上空を飛行」とのこと。
なんかちょっと興奮しました(笑)。
今日のメインイベント終わり、って感じ(笑)。
さてと。
これからトレーニング。
体重は減らないけど、いつか成果が出ると信じて！
汗をかいてシャワー浴びて、すっきりしたあとは、ハンバーグをたくさん作る予定。息子のところに持っていこうと思ってます。今日、宅配で届いた野菜と一緒に。
何か用事を作らないと、ダラダラしてしまうので(笑)。
今日もおウチ生活をなんとか楽しもうと思っています。
長丁場になるけど、明るい未来のため、がんばります！
- <5月28日＞
今は曇ってますが、午後からは晴れて、今日は湿度も低く過ごしやすい一日になるとのこと。
でも、今週末には九州が梅雨入りかも、ということで、いよいよ来た感じですね、ジメジメの季節が・・・(-_-;)
昨日はたけわきまりなさんの動画を見ながら、小一時間トレーニング。
今日はしっかり筋肉痛です。
筋トレも有酸素系もしっかりやってるし、お酒も飲んでないし、甘いものもそんなに(笑)たべてないし、ポテチはやめた・・・・。そうなのに、体重は減らない。どういうこと？？？
やっぱりライザップ始めたころのように、しっかり糖質制限しないと痩せないのかなぁ。
でも、このコロナの状況でストレス感じながらダイエットするのはちょっとなぁ・・・・
ということで、運動を続け、禁酒も続け、健康でいることを第一に引き続き頑張ろうと思います。
昨日、夜には、京都の母とオンライン晩御飯を。
初めての試みでしたが、ダイニングテーブルの端にパソコンを置いて、食卓も見えるように設定し、一緒にご飯食べてる雰囲気でご飯を食べました。母は、「すごいなぁ。こんなことができるなんて。」と科学の進歩に驚き(笑)、そしてとってもとっても喜んでくれました。こんな状況にならなければしかなったことですが、こうやって離れていても時間を共有しつつご飯を食べられるんだということがわかったことは、コロナのおかげといえるかもしれません。母に喜んでもらえたことが、嬉しかったです。
夕飯後には、映画を。
「最高の人生の始め方」モーガンフリーマン主演。
すっごくすっごくよかったです。ハートウォーミング且つ胸キュンもあり・・・
見終わったあと、とっても幸せな気分になりました。
こういう映画、大好き！
昨日は、母に喜んでもらえたこと、そしていい映画を見られたことで、とっても幸せな気分でぐっすり眠れました。
快食、快眠！
今日もこれからトレーニング。
そして今日は執筆活動をしてみようかな(笑)と思っています。
なかなか続きが書けない第二作ですが、今日は書けそうな気がします。
今日も引き続きお家生活。
そろそろ外に出かけたい気分ですが、あと少し、ぐっと我慢です。
朝、8月のパーティの主催者から中止の連絡あり。しかたありませんね。
私もそのほうが安心です・・・・・
一日も早く終息すること、それだけを祈る毎日です。
- <5月27日＞
今日も蒸し暑いとのこと。
ウィルス拡散防止にはいい気候(笑)なのかもしれませんが、蒸し暑いのは大の苦手です・・・。
これから熱中症も防止しないとならず、感染症防止のためには有効性があると実証されたマスクも、熱中症になりやすいため、着用には気を付けるように、とのこと。
10日ほど前、冷やしマスクをトライしていたとき、ふと、ユニクロあたりが涼しい素材で作ってくれたら、とこのブログにも書きましたが、私の声が届いたのか(笑)、それともだれでも考えることが同じなのか(笑)、ユニクロがマスク作りに着手したと情報番組で言ってました。通気性がよい涼しいマスク、早くほしいな。
昨日はMarina Takewakiさんの動画でトレーニングをしたあと、砧公園へお散歩へ。人出はそこそこありましたが、ひろーーい草っぱらで、かなり間隔をとって座ったり、寝転んだりしている姿を見て、ソーシャルディスタンスもみんなに浸透しているなぁと思いました！お天気悪かったので、すぐに帰ってきたけど、やっぱり外は気持ちいい！うちの中にいると至近距離で生活しているので、目が疲れます。たまにベランダから遠くを見ますが、それだけではね・・・。広い公園で30分くらい歩くだけでも全然解放感が違います。今度はお弁当持っていこうかなと思ってます。緑にも癒されるし、そよそよ木々を揺らす風の音、鳥の声にも癒されます。ハイパーソニックヒーリング効果(笑)もあるのかも。
本当に早く人間らしい生活が戻ってほしいですよね・・・・
唾液にウィルスがたくさんあることが判明し、食事しながら会話、というのが感染リスクが高いわけで、そうなると友達との食事とかもハイリスク。あと接触が一番ダメだと、子供たちには一番大事なスキンシップもできなくなるし(大人にも大事ですが・・・笑)。
目に見えない抗ウィルスバリアみたいなものができればいいのにね。科学の力でなんとか作れないものかな。その前に治療薬の確立とワクチンか(笑)。
さてと。
今日もトレーニングを続けます。これからMarinaさんのトレーニング。午後からはオンライン女子会です！
そして、夜は、毎日一人でご飯を食べている母とオンライン晩御飯を初の試みでやってみます！
今日も私はStay Homeです。
- <5月26日＞
梅雨の走りか、雨模様の一日ですね。
ついこの前まで、加湿、加湿と言っていたのに、除湿しなければいけない日々がやってくるのですね・・・・。でもウィルスを蔓延らせないためには、除湿しない方がいいのかな(苦笑)。
季節は巡る。
次に暖房を入れなければいけない季節になったとき、もうこのコロナが終息していることを祈るのみですが、第二波がその頃にくるかも、とだれもがいっていて相変わらず不安な日々が続きます。
そんな中、昨日NHKニュースを見ていたら、京大の総長、山縣壽一さんが出ていらしたのですが、そのお話がとっても興味深くおもしろかった。山縣先生はゴリラの研究をしていらして、人類学の教授なのですが、人間が人間たらしめる要素は、共感と共鳴だとおっしゃっていました。たとえば、人を集めて音楽を演奏し、その時間を共有し、その音楽に共感し共鳴する、ということは他の動物にはできない、と。その共感と共鳴の、共鳴の部分が今、コロナでできていない。だから、人間としての生活ができていない状況である、と。SNSでつながりたいという欲求は、まさに共感を確認したいから、というようなこともおっしゃっていました。でも、実際に会わないと共鳴はできないと。なるほどなぁ。今のこの状況は人間として生活できてない状況なんだ。だからストレスがたまる・・・・。腑に落ちた感じでした。
ただ、長い人類の歴史で、人類は常に弱点を強みに変えて乗り越えてきた。だから、今回のことも必ず乗り越えられるはずだと。
すごく力強い言葉だと思いました。気持ちが少し前向きになりました(笑)。
早速、今日、先生の著書を購入し、これから読んでみようと思っています。
昨日は昼間オンライン女子会。いろいろおしゃべりしてストレスも発散できましたが、いい情報を得ました。Youtubeで、Marina Takewakiさんのトレーニング動画があって、それがとっても楽しくてしっかり汗をかける、という情報。早速今日、やってみました。
Marina Takewakiさんの動画はたくさんあるのですが、その中の、12分間のストレッチ→3分間の地獄の腹筋→19分間の地獄のトレーニング→5分間の背中のトレーニング。と地獄シリーズ(笑)にいきなり挑戦。彼女の笑顔とノリノリの音楽でとっても楽しくできました。いままで、テレビのワイドショーをつけながら(笑)、一人で黙々とストレッチ＆筋トレをしていましたが、こっちのほうがずっと楽しくできて、しっかり汗もかけます。続けてみようと思います。
体重は相変わらず劇的変化はありませんが、少しずつ減少傾向にはあります。
ほんの少しずつですが・・・笑。継続は力なり。がんばります。
今日から緊急事態宣言が解除され、少しずつ世間が動き始めましたが、私は引き続き不要不急の外出は避け、Stay Home。
これから息子達が出勤し始め、孫が保育園に行き始めると心配も増えますが、とにかく予防を徹底してみんなでこの状況を乗り越えたいと思います。
人類は常にいろんな困難な状況を乗り越えてきたのだから！
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