- <10月23日＞
今日は朝から雨。
ウォーキングは無理かなぁ。
昨日はDVD見ながらトレーニング30分、ボイトレ30分のあとウォーキング時々お散歩一万歩。
小さな秋を色々見つけながら。
色づいたドウダンツツジや、秋桜、すすき。
そしてリンゴやミカン。
見つける度に写真を撮り・・・。楽しいお散歩でした。
そして夜はゴルフのレッスン。
昨日は一日で結構な運動量。
が、しかし！！！！！
今朝、体重は増えていました😓
お腹空いたからたくさん食べてしまったので。
うーむ。結局食べるものが重要なのですね。糖質はなるべくとらないようにしてるんだけどなぁ。
あとは食べる時間が問題かな。
運動する前に食べないとなぁ。
と、いろいろ試行錯誤しながら、がんばってます。
今日もこれから自宅トレーニング＆ボイトレ。
雨が上がったらウォーキングにも行こうかなと思います。
ここのところ一生懸命あるいていますが、それでも先月の一日の平均歩数(約5000歩)は、去年の一日の平均歩数(約5500歩)よりすくない。去年は何も意識せず、普通に生活していただけなのに。絶対的な運動量が減っているということですよね。それでいて食べる量は変わらないどころか増えたりしている💦
太らないわけはない(苦笑)。
がんばって歩いて、今月の平均歩数を少しでも増やしたいと思います。
今日は日曜のGo to 砧公園(笑)に向けて、弾き語りの練習をしようと思います！
- <10月22日＞
今日はお天気が下り坂のようですが、今のところまだ青空が見えます。
昨日は快晴！
やっぱり青空はいいですね！セロトニンがでます(笑)。
日曜、月曜と二泊三日の充実旅を終え、火曜は孫守り。
そして昨日は休養日(笑)。
ずっと基本ステイホームなので、あまり動き回ることに体が慣れていなくて・・・。
日中はのんびりといつもどおりずっとウチにいました(笑)。
そして元気回復し、夜はゴルフのレッスンへ。
なかなか先生のアドバイス通りには体が動かない(悲)けど、たまに気持ちのいいショットが出るとすっきり快感！
老後の友達とのリゾートゴルフ(笑)を目標に頑張りたいと思います。
少しずつ、明るい未来を考えられるようになりました(笑)。
歌うことに関しても、少し前向きに考えられるようになりました。
FBで、たまに写真とコメントをアップすると、「早くライブで声が聞きたいというコメントがいくつか寄せられて、月イチのカナユニにもいらしてくださるとお客様から連絡があったり、ほんとうに嬉しく、がんばらないとなと・・・。
ということで、先週から始めたDVD見ながらの自宅トレーニングとボイトレ、旅行で途切れてましたが、昨日からまた復活しました。今日もこれからがんばります！
そして、今週末には、「go to 砧公園」と称して、 音楽仲間と砧公園でオープンエアーでワインと演奏を楽しむ会。
2月までは、月一回、男女7名集まってワイン＆音楽を楽しんでいたのですが、3月以降はオンラインになり・・・・。それはそれでとっても楽しいのですが、やっぱり実際に会って、一緒に演奏を楽しみたい欲！！！みたいなのが高まってきて(笑)、屋外ならいいのでは？ということになり、今回開催決定しました。ずっと買おうと思って買ってなかったチェアリング用の椅子も購入。準備万端整いました(笑)。あとはギターを練習するだけ(笑)。
私も少しずつではありますが、いろいろ動き始めました。
ずっとウチにいて、そしてそれが当たり前の日常になってしまって、外での楽しみを忘れそうになっていたけど、やっぱり人間は人と会わないとダメですよね・・・。
残念ながらライブはまだまだですが。
でも、少しずつ近づけるのではないかと思います。
ということで、これからトレーニング＆ボイトレ＆ギターの練習！
そして夜はまたゴルフのレッスンです！
前向きにがんばります！
- <10月20日＞
一昨日からの一泊二日京都旅。
充実した二日間になりました。思い切って行ってよかった。
一昨日、朝出かけたときは曇り空でしたが、京都に向かうにつれ晴れ間が出てきて、京都に着いたときには爽やかな秋晴れ！
京都駅から花園まで行き、妙心寺へ。
お墓参りも10か月ぶり。青い空、清々しい空気、人出もなく静かな境内を歩きながら、心が浄化されていく感じでした。
ご先祖様にご挨拶したあとは、go toキャンペーンで予約した京都ホテルオークラへ。
このホテルは、私が子供のころは京都ホテルといって、京都では老舗のホテル。
子供の頃、母に連れて行ってもらってここで生まれて初めて「アップルパイアラモード」を食べた時の衝撃を今も思い出します(笑)。世の中にこんなにおいしいものがあるのか！と。
そんな想い出のホテルに今回は泊まりました。京都に帰っても、たいてい実家に泊まるので、こんなことはほんとうに久しぶりでした。
ホテルで一休みのあと、実家へ。玄関先でちょっと母の顔を見るだけ、と思っていたけど、上がり込んで(笑)30分ほどマスクして、ソーシャルディスタンスをとっておしゃべり。元気にしていたので、安心しました。
それから父の施設へ。ビニールシート越しに10分ほど面会しましたが、私のことちゃんとわかっていて(笑)、元気にしていたので、これまた安心しました。
そのあとは、お楽しみの(笑)夕食。こちらはGo to eatを使って(笑)。
久し振りの京料理。堪能しました。
国産松茸と甘鯛とゴマ豆腐のお椀や、入り酒や塩、しょうゆ、梅肉などで味わう、クエや鱧などのおつくり。そのほか、あれやこれや、もうお腹も心も満たされまくり(笑)。お酒もすすみ、久し振りにコロナを忘れるひと時でした。
ホテルに帰ってバタンキュー(死語？笑)。
昨日は朝、鴨川を眺めながらゆったり朝食。
チェックアウトして実家に荷物を置きに帰って、錦に買い物へ。
錦があまりにも空いていてびっくりしました。空いている、というのは、ここの所いつ行っても観光客で芋の子を洗うような感じだったけど、昔に戻った感じ。ただ、昔からのお店が結構なくなっていて、観光客目当ての新しいお店がたくさんできていたのがちょっと寂しかった。
午後からは、母から頼まれていた用事を一件すませ、また実家に戻り、夕方早めに実家の近所の割烹へ。毎日京料理(笑)。どうしても食べたかった土瓶蒸しを食べられて大満足。
夜遅い時間の新幹線だったので、帰宅したのはかなり遅かった・・・・。
充実した二日間。両親の元気な顔が見られ安心し、お墓参りも行けて心が浄化され、行ってよかった、と心から思えた二日間でした。
そして、たくさん食べたので、絶対体重増えてると思ったら、なんと減っていたのにはびっくり！間食せず、たくさん歩いたからかな。これまたよかったと思えた二日間でした(笑)。
今日は孫守りの日。
昨日までの「娘」から「バアバ」へ(笑)。
がんばります！ - <10月18日＞
今日はいいお天気になるのかな？
久し振りに朝日がまぶしいです。
今日から一泊で京都に帰ります。帰るといっても、ずっといけてなかったお墓参りと、あと一件用事を兼ねて。
母とは、マスクをして玄関先でちょっと顔を見るだけ・・・の予定。父の顔も施設に見に行きますが、ビニールシート越し。
1月末に帰って以来なので、約9か月ぶりです。
来月は母と弟と京都で一泊しますが、その時は、事前に検査をしてから行くつもりをしていますが、今回は、とりあえず顔を見に行くだけ。
これから先のこと、予想がつかないので、とりあえず会える時に会っておきたいなと思って。
あとはおいしいものを食べて(笑)、ホテルでゆっくりし、散策し・・・・。
Go toを利用して、気分転換してきます。
いつまでこんな生活が続くのかなぁ。
文句言ってもしかたないけど・・・😓
昨日はアメリカ産の松茸を買って、松茸ご飯を作りました。今年は松茸が安い、と聞いていたのですが、国産はやはり高い！とてもじゃないけど買えなかったので、値段が10分の一のアメリカ産を購入。でも、アメリカ産でもなかなかにおいしくできたので(笑)、息子のところに持っていって、ちょっと孫の顔を見てきました。
京都では、名残の鱧と松茸のマリアージュ、土瓶蒸し、が食べられるといいなと思っています。
ということで、久し振りの新幹線(笑)。
ちょっと緊張しつつ、楽しみです。
気を付けて行ってきます！
- ＜10月16日＞
急に秋が深まった感じですね。
上着が必要・・・・。この間まで確か半そででウロウロしていたような(笑)。
明日はもっと寒くなるとのこと。
風邪ひかないようにしないと！
昨日は歌手仲間とオンラインおしゃべり。
二人で。気づくと3時間！
久し振りにおしゃべりしたので、止まらなくなった(笑)。
このコロナ渦、自分と向き合うことが多く、お互いの演者としての悩みやこれからのこと、いっぱい話しました。彼女に話しているうちに、自分の気持が整理でき、「ああ、私はこういう風に考えていたんだ」と思ったり(笑)。
いろいろ話している中で、「私たちだけでオンラインクリスマスライブをしよう」という企画が生まれました。もう一人歌手仲間を誘って3人でそれぞれ2曲ずつ弾き語りをして、お互いを褒め合う(笑)という私たち3人による3人だけのためのライブ。もう一人にも連絡をし、12月に開催することが決定しました！楽しみ！
楽器を練習することや、作詞をすることなど、自分達がこれからやっていきたいことを話しているとき、たまたま孫とのオモシロ会話の話をしたら、「その会話を書き留めておいたら？そこから何か詩がつくれるかも」と。それはいいアイデアだと思って、早速、「灯(孫の名前)ノート」を作ることにしました(笑)。
3時間、たっぷりおしゃべりして、気分もリフレッシュ。そしていろんなアイデアや企画も・・。有意義な時間でした！
おしゃべりのあとは、買い物がてら30分くらいウォーキング。
歩いているうちにあっという間に日が暮れて・・・。暮れ行く中、灯の灯った街路樹の下を歩きながら、なんだか人恋しい気分になりました(笑)。
そんな気分で帰ってきたら、友達からラインが。
私より10歳若い笑顔が素敵なバツイチ子持ちの彼女。恋人ができた、と。
幸せそうな二人の写真と一緒に、幸せそのもののメッセージが届き、こちらまで幸せになりました。よかった、よかった。幸せのおすそ分け。
ということで、昨日はいろいろ幸せで楽しいことが多かった一日。
今日もいいことあるといいな。
これからまたDVD見てトレーニング、そしてボイトレします！
4日目！がんばるぞ！
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- 2020/05/12
