ボサノバ シンガー 田坂香良子 -KAYOKO TASAKA-

ニュース

  1. <6月18日>
    今日は気持ちのいい梅雨の晴れ間。
    朝から大物の洗濯物を干して、すっきり。

    さっき、郵便受けを見に行ったら、届いてました、ワクチン接種券!
    早速予約し、今月中に一回目が、7月半ばには二回目が打てることになり、ホッとしました。
    と同時に、副反応が不安な、チキンハートです💦
    今からドキドキしてる(笑)。
    でもこれで、私が感染して誰かにうつしてしまうかも、という不安からはほぼ解消されるわけだし、8月中旬にいただいているパーティのお仕事も不安なく臨めるし、8月には実家にも帰れるし・・・
    100%ではないけれど、かなり心の負担は軽減されます。
    そう思って、副反応の不安に打ち勝たなければ・・・・
    予約しただけで今日の仕事終わった感じ(笑)。
    とりあえず、昼ご飯食べて、落ち着いてから、運動&勉強、のルーティーンをこなそうと思います。

    昨日、スーパーに行ったら、カレー売り場の前で、20代と思われる若い男の子が、ブーケガルニはいらないの?と一緒に買い物に来ていたかなり年配の女性に聞いていました。なんかほほえましい。おばあちゃまとお孫さんのようで、ブーケガルニと聞くところが、いつもお料理を手伝ってる感があり、素敵だなぁと思いました。
    いつか孫とこんな風になれたらなぁ、とふわふわと頭の中でイメージして、勝手に幸せな気分になってました(笑)。
    ま、これが、実は、おばあちゃまと孫ではなく、恋人同士とかだったら、それはそれでほほえましい、というか、うらやましい(笑)。
    帰宅後は、やっと届いたチャイルドコーチングアドバイザーの資格試験を。
    まずはテキストを復習せず、試験の答案を書いてみて、そのあとテキストを見て答え合わせ(笑)。どうだったかな、と思うところが2、3個あって、確認して答案用紙を記入し、投函しました。多分合格するでしょう(笑)。
    これは入り口で、これからいろいろ自分で勉強しないといけないなと思って、早速本も買いました。とりあえず孫守りの役に立てば、そしていつかボランティアでもだれかの役に立てればいいなと思っています。
    今日は引き続きカウンセラーの勉強を。あと少しで、こちらも試験です。
    将来的に仕事としてできるかどうかは別として、いいきっかけにはなったし、何より自分のためになりました。
    さてと。これから昼ご飯。この間冷凍したミートソースと野菜を合わせて、パスタ少な目のミートソースパスタにしようっと。
    ゆるーい糖質制限続行中だけど、昼食はより緩くしてます(笑)。
    だから体重が減らないのはわかってるんだけどね。
  2. <6月15日>
    梅雨入りはしたものの、今日は薄曇り。
    薄日もさしているので、朝から洗濯・・・
    大事にしなくちゃね、梅雨時期のお日様。

    昨日はカナユニ。
    いつものようにゆったりとカナユニらしい時間が流れていました。
    ずいぶん前に歌っていた曲を掘り起こして(笑)、昨日は歌いました。
    昔のままのキーで歌おうとしたら、純さんが、少し下げたほうがいいかも、と。
    年齢を重ねると声が低くなる、というのは本当ですね💦
    まあ、円熟味を増した、ってことで納得しましたが(笑)。
    他の曲も、キーを見直したほうがいいかもね、と言われてしまった・・・
    新しい曲も覚えたいし、昔から歌っている曲は見直さないといけないし(笑)。
    ライブ復帰するまでにやらなければいけないこと、意外とたくさんあります。
    ワクチンという光が差してきたので、突然いろいろ気持ちがあわただしくなってきました。いままで、おもいっきりダラダラしていたのが、悔やまれます(笑)。
    通信のテキストも毎日続けています。今月中には、チャイルド心理カウンセラー、家族療法カウンセラーのテキストを全部済ませ、資格試験に備えたいと思っています。
    レコーディングダイエットも続けていますが、こちらは思うような成果はいまだに😿
    基本、まだステイホームなので、運動量が圧倒的にすくないからでしょうね。普通に生活していたころと毎日の歩数が全くちがう・・・。自宅で30分くらい運動してもダメなんだろうなぁ。でもしないよりはマシだろうし、引き続きがんばります。

    今週中にはワクチンの接種券が届くはずなので、毎日郵便受けを楽しみに(笑)みにいっているのですが、今日現在届いてません。
    人の心というのはおもしろいものですね。状況自体は全く変わっていないのに、何か先に光が見える気がすることで、心が軽くなります。これで油断してはいけないけど(苦笑)。

    今日はこれから通信の勉強を30分くらいして、そのあと軽く筋トレして、久しぶりに打ちっぱなしに行く予定。帰り道、まだ外食はしたくないから、どこかでテイクアウトして、今日はご飯作らず、家事をさぼるつもりです(笑)。


  3. <6月12日>
    梅雨入り前の気持ちのいい一日になりそうですね。
    おととい、昨日と久々の連日の孫守りで今日は巣ごもりで羽根を休ませています(笑)。
    朝から一歩も外にでてません💦
    呼吸法トレーニングと軽い筋トレのあとは、通信のテキストをちょっと勉強。
    最近の日常生活です(笑)。
    先日、封筒が届いたので、通信の資格試験が届いたものとてっきり勘違いして、試験受ける気満々で封筒を開けたら、なんと、通信のほかの講座の案内でした(爆)
    ということで、試験はまだ受けてません。引き続き、今は家族療法カウンセラーのテキストを勉強しています。カウンセラーにはどうやら不向きなことがわかったんだけど・・笑。
    でも、前から興味のあった、アドラー心理学も少し勉強できるので、よかったかなと思っています。
    コーチングの勉強を孫守りに活かそうと、昨日はいろいろ考えながら孫と接しました(笑)。
    果たして効果はいかに?!
    ローマは一日にしてならず(笑)。

    今日は音楽仲間とのシンクルームを使った飲み会。
    私も弾き語りをしようと思っています。また長丁場になりそうなので(笑)、これからちょっとお昼寝でもしてから臨みたいと思っています。
    みんなとのおしゃべりや演奏は心のオアシス。
    今日は男女5人。年齢も職業もみんなバラバラ。
    音楽とお酒という共通項で集まっているいつもの仲間ですが、おかれている立場はみんな違えども、このストレスフルな毎日を、オンラインではあるけど、顔を見て、おしゃべりして発散し、そして、おしゃべりの中で、みんな思わぬ発見もしたりして、呼吸のように、いらないものを吐き出し、新しい酸素を体に取り入れるような感じの飲み会です。
    こういう仲間がいて、幸せだなぁとつくづく思います。
    感謝、感謝・・・・

    来週にはワクチン接種券も届く予定。
    いつ予約できるかわかりませんが、まずは一歩前進したような気がします。
    副反応が少々不安ではありますが。
    ワクチンを接種したら、実家にも帰りたいと思っています。
    それよりもまずは外食したいなぁ(笑)。

    引き続きバランスのいい食事をとり、できる限り体を動かし、たっぷり寝て、ストレス発散も適度に行い、自己免疫を高めながら過ごしたいと思っています。
  4. <6月8日>
    今日は夏日とか。
    昨日も十分暑かったですが、これからどんどん暑くなるのですね・・・
    昨日は30分ほどウォーキングしたのですが、日陰は心地よく、日向は暑く・・・
    帰ったら汗だくでした。
    今日は夕方に歩こうかな、と思っています。
    自宅での運動は続けているし、一応(笑)ダイエットも続けているけど、なかなか思うようには結果は出ず。引き続きがんばります。

    昨日、知り合いの美容外科の院長とラインで話をしていたのですが、彼女は50代。二回目のワクチン接種後、かなり強い副反応が出たとのこと。彼女のクリニックのスタッフ8割が副反応で結構大変だったと。
    副反応としては、頭痛、発熱、倦怠感、関節痛、悪寒、吐き気、下痢・・・・
    年齢に関係なく症状はでたとのことです。
    一方無症状の人もいたと。
    確率の高いロシアンルーレットみたいですね(苦笑)
    打つのも不安、打たないのも不安。
    私は打ちますが、息子たちには打ってほしくない・・・。
    というのが本音です。

    今日は自宅でチャイルドコーチングの資格試験を受ける予定。
    受けるといっても、届いた試験の答案を記入して送付するだけですが。
    今、チャイルドカウンセラーのテキストを勉強していますが、私にはカウンセラーは向いてないということがテキスト読んでわかりました(笑)。でも、せっかく始めたので、とりあえず修了試験代わりに、こちらも資格試験は受ける予定です。
    どちらも資格と言っても、とったからといって、すぐに何かできるわけではなく、プロになるには、引き続きかなり勉強しなければいけないのですが、でも、とりあえず、孫守りには役立つ感じ。結局は子供と接するこちらの問題(笑)ということもわかったし。

    ギターの弾き語りももちろん続けています。来週のカナユニには新しく覚えた曲も歌います。あ、譜面かかなきゃ・・・
    結構忙しい(爆)

    明日は久しぶりの美容室。
    暑くなってきたので、バッサリまたショートにしようと思ったんだけど、さっき、ネットみてたら今のトレンドはウルフカットだと出ていて・・・。実は今、ウルフカットなので(笑)引き続きこのスタイルでいこうか、と気持ちが揺らいでいます。でも襟足に髪があると暑い!
    明日、決めます(笑)。

    さてと。
    今日も呼吸法トレーニングと軽い筋トレ。
    そのあと、試験受ける前の復習してから、試験にとりかかります!
  5. <6月4日>
    昨日までに大物の洗濯すませておいてよかった(笑)。
    東京はひどい降りです。
    そろそろ梅雨入りかな・・・

    昨日、通信教育のチャイルドコーチングのテキスト終了し、資格試験の申込をしました。
    これから試験が送ってくるまで2週間くらい。提出してから2週間くらいで、合格したら資格が取れるみたいです。
    コーチングのスキルは、人との付き合い全般に使えます(笑)。
    自分を整える意味でも、勉強してよかったと思いました。
    これから私が劇的に変わるとは思わないけど(笑)、でも、何か気を付けられることがあるんじゃないかなと思います。
    今日から、チャイルドカウンセラーについて勉強します。

    レコーディングダイエットは続けていますが、一か月まったく効果なし。
    理由は明白なのですが(笑)。
    おせんべいです。やめられない。いまだに。
    あとはやっぱり絶対的な運動不足。
    毎日、呼吸法と軽い筋トレを続けていますが、それも効果があるのかないのか(笑)。
    やらないよりいいかな、というくらいですが、とりあえず続けます。
    ワクチン接種も広がってきたようなので、これからはダイエットより、バランスのいい食事をし、お酒を控え(笑)、できるだけ体を動かして、たっぷり睡眠をとることが大事かなと。
    これが結局はダイエットにつながる…はずなんだけど(笑)。
    とにかく、続けます。
    継続は力なり、を念仏のように唱えている毎日です(笑)。

    さてと。
    今日ももちろんステイホーム。
    ステイホームがだんだん苦じゃなくなってきた自分が少し怖い私です(笑)。

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2021/01/02