- <8月18日＞
今日は薄日が差していますが、また午後からお天気が崩れるとか。
一体どうなってしまったのでしょうね・・・・
青空をみたい・・・
昨日は朝からジムへ。パーソナルトレーニングの体験にいってきました。
1時間一対一。といっても昨日は前半はいろいろお話が中心だったので、実質は30分のトレーニング。これくらい大したことない、と思いましたが、今日は朝から筋肉痛です(笑)。
しかも、「この運動は二の腕を鍛える運動です」とか「今度は太ももの裏です」とか、何種類かトレーニングをしたのですが、その二の腕だったり、太ももの裏だったり、ピンポイントで筋肉痛なのです。すごいですねぇ。
筋トレしたあとは、ランニングマシンで30分軽くジョギング。
わざわざマシンでネズミのように走らなくても、外を走ればいいのに、といつも思っていたのですが(笑)。
来週から週二回通う予定です。
トレーニング終わってからは、うちに帰って歌の練習。CD用のカラオケで何度も何度も歌ってはそれを録音して聴きなおし・・・。こんなに自分の歌と向き合ったことはないくらい自分の歌を聞いています。聞けば聞くほど粗がみえるという悲しい現実・・・
今度はここをこういう風に歌ってみよう、とか、こうやって歌ったほうがいいかなとか、いろいろ歌ってるうちに、何が何だかわからなくなってきてしまったりしてます(笑)。
日曜の歌入れ。どうなることやら。
今日は午後からまたジムへ。今日はピラティスです。すぐには成果がでないことわかってるけど(笑)。
さてさて次回ライブは、30日。麹町Pacoで長澤さんと。そしてその次は、9月7日(木)、三茶ウィスパーで純さんと。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
- <8月17日＞
涼しいですねぇ。今、何月だっけ？って感じです。
今日は久し振りにお日様がでるかも、とのことですが、どうでしょう・・・
昨日は長澤さんのところへレッスンに。
ギターというより、音楽理論を勉強しにいってきました。ギターはとりあえず自主練習をがんばるということで(笑)。
前に音符の書き方からバイオリニストのリコさんに教えてもらって、基礎的なことは頭の中にはいっているので、そこから先のハーモニーやコード進行についての勉強です。
ギターも基本的なコードのおさえ方は習得したので、ギターで実際にコードを抑えながらの勉強。おもしろいです。なるほど、そういうことだったのね、ということが多くて。
私の場合、亀の歩みで、なかなか前には進めないのですが、でも少しずつ確実に前に進んでいるのが自覚できてすごくうれしいです。この調子でいくと老人ホームにはいるときにはギターもちゃんと弾けるようになっているのでは、と思います(笑)。
がんばろうっと！
今日はジムへ。パーソナルトレーニングを今日から始めます。
CD用の写真撮影が9月3日になったので、間に合わないとは思いますが(笑)。
でも、体重を落とすのは今の私には必須条件になってます。血圧は薬のおかげで下がっていますが、基本的に太りすぎがたぶん原因です(笑)
何にもしなくても一日は過ぎていきます。それは先週、しっかり実感しました(笑)。お休みモードでダラダラしてたので。せっかく今健康でこうして生きていられるのだから、せめて一日に一つくらい(笑)ステップアップできることを、そしてできれば「一日一善」をこころがけて毎日過ごしたいと思います。
さてと。
次回ライブは30日。麹町Pacoで長澤さんと。
いつも一体感のある楽しいライブになります！皆様のお越しをおまちしております。
- <8月16日＞
また雨が降ってます。
8月入ってから、東京は毎日雨が降っていると、昨日ニュースで言ってました。
そういえば、そうですね・・・
気温は低くてそれなりに過ごしやすくはありますが、蒸し暑い・・・
また農作物に影響が出そう・・・
毎年、気候不順なのか、気候不順なのが普通なのか、よくわからなくなってきましたね。
昨日は夕方家を出て、ポルトガル語のレッスンへ。
CDに入れる曲の発音チェックしてもらうのと、訳詞をチェックしてもらいに。
先生のおうちは大久保にあるのですが、前回、大久保の駅を降りたところで、男性に声をかけられナンパされた(と思ってる・・・笑)のですが、なんとまた今回も男性に声をかけられました。前回とは違う人(だと思う)。この辺りで、何かをゲットするとレベルがあがるようなゲームが流行ってるのかな？
ポケモンGo！的な・・・。おばさんGo!みたいな(笑)。
いや〜、不思議な街です、大久保。
先生のところで3時間、みっちり発音チェック＆訳詞のチェック。
あまりにも集中し過ぎたため、帰ってから脳が興奮しきっていて、何と明け方まで目がさえて眠れませんでした・・・・
ポルトガル語の発音は難しい。外国語の発音はすべて難しいのでしょうね。同じ、a,e,i,o,u でも、それぞれの国にはそれぞれの母音の発音があるから。できるだけ近づけるよう、がんばります！
今日は午後から長澤さんのギター＆音楽理論のレッスン。またしても脳みそフル回転(笑)。
来週のパーティの演奏と再来週のライブの打ち合わせもしてこないと・・・。
先週のお休みモードから一転。脳みそが悲鳴あげそうです(笑)
次回ライブは、30日。麹町Pacoで長澤さんとのデュオライブ。
CDに入れる曲も歌います。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。 - <8月15日＞
相変わらず梅雨のようなお天気が続きますね。
夏は終わってしまったのかな。
夏らしいことなにもしないまま(笑)。
昨日は午前中ピラティスに行ったあと、別のジムへパーソナルトレーニングの申し込みにいきました。そこは十数年前に通っていたジム。受付に行ったら、なんと私のことを覚えていてくれていて、なんかすごくうれしかった。私もその受付の女の子を覚えていたのですが。
とりあえず、明後日から週二回、パーソナルトレーニングを始めることにしました。今まで通り、ピラティスと岩盤浴は続けて、そこに筋トレと有酸素運動。これでシェイプアップ出来なければ、どこかがおかしい(笑)。
一か月、がんばります。お金も払ったし(笑)。
背水の陣！
今日は夜、ポルトガル語のレッスンに行ってきます。発音の最終確認。
それと、訳詞をチェックしてもらいに。
いよいよ今週末、歌入れです。体調も整えておかないと。
先週のクラヴィーアライブ以降、なんとなくお休みモードで、ダラダラしていましたが、昨日から気合い入ってます。
来週のパーティで歌う歌も練習しないといけないし。
お天気はイマイチ。お日様をずっとみてないような・・・
脳内ホルモンの中で、幸せを感じるといわれているセロトニンという物質は、太陽の光や青い色(青空)で増えるということなので、こんなお天気ではセロトニンが減ってしまう・・・
リズム運動もセロトニンを増やす一つの方法らしいので、今日はサンバのリズムを感じながら歌の練習をすることにします！
次回ライブは、30日。麹町Pacoで長澤さんとのデュオライブ。
とっても小さなお店なので、普通では味わえない(笑)一体感が味わえます！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
- いつでも、どこでも、誰とでも！
出張ボサノバ受付中！！
メールでお気軽にご相談ください。
CDも好評発売中！
メール、あるいは、ライブ会場で！
- スケジュールを更新しました
- [an error occurred while processing this directive]
- コラムを更新しました
- 2017/07/19
