- ＜9月28日＞
今日もいいお天気。
やっと秋らしいお天気になりましたね。
洗濯物もよく乾いてすっきり(笑)
昨日は久しぶりに高校の同級生と彼女のお嬢さんがウチに遊びに来てくれて、たっぷりおしゃべり。
お嬢さんのほうからは、フルタイムの共働きで子供を育てるのがいかに大変か、ということを切々と訴えられ(彼女は今、育休中。これから仕事の仕方をどうしようか考え中とのこと)、若者(？)の生の声を聴いて、息子夫婦が私が想像しているよりずっとずっと大変なんだということがわかりました。もっともっと助けになるよう、それでいて精神的に負担にならないよう、手伝ってあげたいと思いました・・・。
お嬢さんがお子さんのお迎えで帰ってからは、友達とガールズトークならぬバアバトークを(笑)。彼女は大学在学中に京都から東京にお嫁に来て、私も卒業とほぼ同時に結婚して東京に来たので、結婚当初は本当にいろいろお世話になりました。そんな私たちが、いつの間にか婆さんになり(苦笑)、いろいろまたしても共感して話をしている、というのもすごくおもしろいなぁと・・・笑。
年齢の違う友達も話をしていていろんな刺激があって楽しいですが、同年代の友達というのは「共感」という意味においては本当に楽しいというか、ほっとするというか、話をしていてよりストレス発散になるというか(笑)。いいものですね。
コロナ渦でなかなか友達とも気軽に会えなかったけど、これからはいろいろ実際に会って
おしゃべりしたいなぁとしみじみ思いました。
今日は孫守の日。そして夜はブラジルのオンラインレッスンです。
明日からは二泊三日で京都へ。
明日は、母と京都のホテルで一泊します。温泉があるホテルとのことで、スパとエステを申し込みました。久しぶりの贅沢です。楽しみ・・・・
夜は、弟と三人で母の傘寿のお祝いディナー。
明後日は、お墓参りに行き、夕方は京都にいる同級生と会う予定。
夏の疲れがなかなか取れず、グズグズしてましたが、すっきりリラックスして、リフレッシュしてきます。
帰ってきたらもう10月。
いよいよライブがある月に突入です。
気を引き締めて、ライブに向けてしっかり準備します！
- ＜9月25日＞
久しぶりの気持ちのいい一日になりそうですね！
台風一過。
前回の台風はそうはいかなかったけど、今回はすっきりしましたね！
今日は一年ぶりに上野にオペラを観にいきます。
ちょっとおしゃれして。
少し早めにウチを出て、公園をお散歩する予定。
9月ももう終わりますね。
おせちの予約、とか、クリスマスライブのお知らせ、とか、気持ちの焦るようなお知らせが(笑)。
ふと、私も、もしコロナがなかったら、今頃はクリスマスライブなどの予定をいっぱい立ててたんだろうな、と思ったら、なんとなく寂しくなりました💦
今からでも予定をたてればいいのですが、予定を立てて、何かまたあったらどうしようとおもうとよっぽどおもいきらないとできない自分がいます。
とにかく、10月27日のライブをしっかりやりきること。それだけを考えないとね。
昨日はトレーニングへ。
週二回にしてから、なんかしょっちゅうジムにいってるような気がします(笑)。
昨日はいつも見ないトレーナーさん、しかもガタイがしっかりしすぎている方(笑)がいらして、聞いたら、プロレスラーだとのこと。私のトレーナーさんは、元プロキックボクサー。なので、筋トレ終わったら、最後の5分強はボクシングのスパークリング(笑)を有酸素運動の代わりにしてますが、プロレスラーさんの生徒さんは最後に何をやるんだろう・・・とちょっと興味津々でした(笑)。
ダイエットは継続中。来月のライブで、息子たちから還暦のお祝いでもらった、ルブタンのヒールをどうしても履きたくて(今、体重が重くて、膝に負担がかかり、ヒールが履けないので・・・😿)、体重を減らしたいとトレーナーに言ったら、じゃあ、食事を見直していくために、毎日朝昼晩の食事を写真にとって送ってください、と言われ、先週から送っていますが、見直すといろいろよくわかります。私は太るモノが好きです(笑)。それがわかるようになっただけでも写真とってよかったです。写真撮り始めて10日。ようやく体重が減ってきました。この調子でがんばります。しっかりバランスよくタンパク質多めの食事をする！
さてと。
これから出かける用意をして、上野公園へ。
せっかくの秋を満喫してきます！
- ＜9月22日＞
昨日から急に秋がやってきましたね。
でも明日からまた夏の名残がでてくるかも、とのこと。
また台風だし。
雨の週末になりそうですね。
昨日はブラジルのオンラインレッスン。
昨日のレッスンはほんとに目からうろこで、すっごく楽しかった。
リズムについてのお話だったのですが、曲の中でリズムで遊ぶ練習。
ブラジルの基本的なリズムもしっかり体に入ってないかも、な私にとって、そのグルーブの中で、リズムを縮めたり長くしたりして、遊ぶことは至難の業。トライしたけど、全くできず💦
でも、どうやって練習したらいいかを教えてもらって、楽しみながら、間違えながらも、自転車の練習をするように、ケガもしながら(笑)、練習してたら、そのうちできるようになるという先生の言葉を信じて、頑張ってみようと思っています。
これができたらカッコいいなぁとずっと思っていたことなので。
ジョアンジルベルトとホーザパッソスをじっくり聞きながら、二大巨匠のリズムの遊び方を先生が分析してくださって、「なるほど〜！そういうことだったのか」と。
「これはなんなんだろう。なんでこう歌えるのかなぁ。どうしたらいいのかなぁ。」と思っていたことの答えを示してもらった感じ。できるようになるかどうかは別として(笑)。
いや〜、楽しいです。学ぶということは。
この楽しさが学生時代にわかっていれば、私の人生も変わっていたかも(笑)。
でも一生気づかなかったよりかはよかった(笑)。
お天気が昨日、今日と少し安定したおかげか、体調はかなり回復しました。
低糖質ダイエットもしっかり継続中。まだ体重には反映されませんが(苦笑)、でも、続ければ必ず！と思って、頑張ります。
週末は雨のようですが、来週木曜日から久しぶりに京都に帰る予定です。
帰ると言っても、遠出できない母と一泊京都のホテルで過ごし、傘寿のお祝いをし、あと一泊は実家で過ごして帰るという二泊三日の慌ただしい京都行。友達とも会えないかなぁ・・・。今からちょっと連絡してみようと思っています。コロナのことがあるので、どうしようかぎりぎりまで悩んだのですが、少し落ち着いてきているし、思い切りました。
さてと。
今日は夕方からお天気が崩れるかも、ということなのですが、秋の一日久しぶりにゆっくり過ごしたいと思っています。
- ＜9月16日＞
台風が来ているようですが、東京は今のところいいお天気。
台風が接近している地域の方々の被害が大きくならないことを祈ります。
昨日はトレーニングに行き、4か月ぶりに3Dのボディースキャナーで測定しました。
そしたら、なんと！！！！！！！！！！
太ってました💦💦
体重は少し減ったのですが、筋肉量が少し減り、脂肪が少し増え・・・・
努力が全くむくわれない結果に唖然。ショック！！！！
そして頭の中を、「運動してるからいいや」とか「今日はちょっと体重減ったら」とか自分に言い訳してソファーでゴロゴロしながら、ポテチやおせんべい、チョコを食べてる私の過去が走馬灯のように・・・・笑。
理由ははっきりしています。お菓子類をやめなかったからです。
トレーナーが、これからは食べたものを全部写真撮って送ってください。これから1か月半、頑張りましょう、と。
で、昨日から写真撮って送り始めました。
お酒やめる代わりに飲んでいたノンアル飲料もやめ、週1〜2回はお酒解禁にして、適度にストレスを発散し、肝臓もいたわることにしました。
発声と筋膜リリースは毎日、筋トレは週二回、お酒も適度に、無理せず体も心も整えます。
ということが考えられるくらいに元気が復活してきました。
夏バテ(秋バテ？)からも回復したみたいです。
昨日はライブの打ち上げの日程をみんなで調整。
リハもやる前から(笑)、ライブ終わってからのことを考えている私(笑)。
ま、楽しみのひとつだし。いろいろとお世話になっている方々も含めて打ち上げをすることになりました。
私にとっては大プロジェクトの大舞台。毎日、イメージトレーニングをしています。
さてと。
今日はバアバの日。保育園にお迎えに行き、今日はお泊りです。
がんばります！
- ＜9月12日＞
秋風がリビングを通り抜け、心地よい朝。
こういう日が続くといいのにね。
3週間前から始めた週二回のトレーニング。
やっぱり週二回は今の私にはちょっとハード。
涼しくなって夏の疲れが出たのか、トレーニングの疲れか、どうもすっきりしません。
過ぎたるは・・・なのかな。
こんなにしんどいのに体重が減らないのが不思議(笑)。
食べてるから(笑)。食欲があるのはいいことですけどね！
でも、とりあえずは牡蠣エキス飲んで頑張ってみようと思います。
今日は月一回のカナユニの日。
少し涼しくなり、コロナも少しは落ち着いてきたからお客様が増えそうな感じですね。
みなさんにおいしいお食事をよりおいしく召し上がっていただけるよう、心地よい歌を歌います。
お月さまが美しい季節だから、Fly me to the moonを歌おうかな。
Moon riverでもいいな。
芸術の秋、味覚の秋、音楽の秋・・・・
そろそろコロナを気にせず楽しみたいですね。
今朝、同窓会の案内がきました。集まれる人だけで集まろうって。
京都なので、今回は断念しましたが。
今週末は、豊洲で開催される、ブラジル人ギタリストのライブに行ってきます。
仲良し3人組で(笑)。ライブ前に久しぶりに食事しましょうということになりました。
楽しみ！
さてと。
そろそろストレッチ、筋膜リリースして、発声します。
今月末に発表しないといけないブラジルオンラインレッスンの課題曲も練習中。
がんばろうっと！
